Public Group
Active 10 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ПАЦИЕНТКИ, СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, ЧТО МЕШАЕТ НАМ ВЫСПАТЬСЯ НОЧЬЮ.
НЕТ, ЭТО НЕ КОШМАРЫ О ПАУЧКАХ И НЕ СОСЕДСКИЙ РЫК НА ФОНЕ СЕРИАЛА “ИГРА ПРЕСТОЛОВ”.
ВИНОВАТЫМ ЯВЛЯЕТСЯ ОДИН ИЗ САМЫХ НЕПРИЯТНЫХ ГОСТЕЙ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ – КЛИМАКС.
ДА, ДА, ТОТ САМЫЙ, КОТОРЫЙ НЕ ТОЛЬКО ПУГАЕТ НАС ПОТЕРЕЙ МОЛОДОСТИ, НО И ЛИШАЕТ НАС ДРАГОЦЕННОГО СНА.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ДЕВОЧКИ, Я, ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ И ОПЫТОМ, ЧТОБЫ ВЫ МОГЛИ СПАТЬ СПОКОЙНО И ПРОСЫПАТЬСЯ С КРАСИВЫМИ УЛЫБКАМИ НА ЛИЦАХ.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, И ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЙДЕТЕ ОТВЕТЫ НА ВСЕ СВОИ ВОПРОСЫ О БЕССОННИЦЕ ПРИ КЛИМАКСЕ МАЛЫШЕВОЙ.
ПРИГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ ВЫГНАТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНОГО ГОСТЯ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте все о бессоннице при климаксе от Елены Малышевой. Симптомы, причины и эффективные методы лечения.
Бессонница при климаксе Малышева
Климакс – это период жизни женщины, наступающий после окончания репродуктивной функции. В этот период, который начинается в среднем в возрасте 45-50 лет, женщина может столкнуться со множеством проблем, связанных с изменением гормонального фона. Одной из таких проблем является бессонница. В этой статье мы расскажем о бессоннице при климаксе по мнению Елены Малышевой и способах ее лечения.
Причины бессонницы при климаксе
Одной из основных причин бессонницы при климаксе является нарушение в работе гипоталамуса – части головного мозга, отвечающей за регуляцию сна и бодрствования. Гормональные изменения, происходящие при климаксе, влияют на работу гипоталамуса, что может привести к нарушению сна.
Еще одной причиной бессонницы при климаксе является повышенный уровень эстрогенов, которые могут вызвать чувство беспокойства, тревоги и раздражительности, что негативно сказывается на качестве сна.
Симптомы бессонницы при климаксе
Симптомы бессонницы при климаксе могут быть различными. Некоторые женщины могут испытывать затруднения с засыпанием, другие – просыпаться среди ночи и не мочь заснуть вновь, третьи – просыпаться рано утром и не иметь возможности заснуть снова. Все это может приводить к чувству усталости, раздражительности и плохому настроению.
Способы лечения бессонницы при климаксе
Существует несколько способов лечения бессонницы при климаксе. Один из них – прием гормональных препаратов, которые могут снизить уровень эстрогенов и улучшить качество сна. Однако, прием гормональных препаратов может привести к побочным эффектам, поэтому этот метод лечения должен быть проконсультирован с врачом.
Другой способ лечения бессонницы при климаксе – использование натуральных препаратов, таких как мелисса, валериана, хмель и пустырник. Эти растения имеют успокоительное и седативное действие, что способствует улучшению качества сна.
Рекомендации Елены Малышевой по лечению бессонницы при климаксе
Елена Малышева советует следующие рекомендации для лечения бессонницы при климаксе:
1. Старайтесь лечить бессонницу без применения гормональных препаратов.
2. Постарайтесь укрепить свой иммунитет, включив в рацион больше свежих фруктов и овощей, а также морепродуктов.
3. Уделите достаточно времени физической активности, такой как занятия йогой, плаванием или прогулками на свежем воздухе.
4. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и забот.
5. Используйте натуральные препараты, такие как мелисса, валериана, хмель и пустырник, для улучшения качества сна.
Заключение
Бессонница – это серьезная проблема, связанная с климаксом. Однако, существует несколько способов лечения этой проблемы, включая прием гормональных препаратов и использование натуральных препаратов. Рекомендации Елены Малышевой помогут вам выбрать оптимальный способ лечения бессонницы при климаксе и восстановить качество своего сна.
https://newcollarnetwork.com/groups/как-похудеть-за-месяц-на-20-кг-за-2-недели
https://devtly.com/groups/худеть-в-тесте-2
https://eduviz.ru/gruppy/dzhanet-dzhenkins-programma-dlya-pohudeniya
