Public Group
Active 10 months, 4 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ХОТЕЛИ БЫ ВЫ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ГОТОВЫ К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ ТРЕНИРОВКАМ И ДИЕТАМ, КОТОРЫЕ ВЫГЛЯДЯТ КАК ПЫТКИ?
ТОГДА ВЫ ПОПАЛИ ПО АДРЕСУ!
СЕГОДНЯ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МАРИНЫ КОРПАН, КОТОРАЯ ЗАНИМАЕТ ВСЕГО 13 МИНУТ!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, 13 МИНУТ – ЭТО ВСЕ, ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЮ.
И НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО МЫ ШУТИМ, ПОТОМУ ЧТО СЕГОДНЯ МЫ ПОДТВЕРДИМ, ЧТО ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЭФФЕКТИВНО, НО И ВЕСЕЛО!
МАРИНА КОРПАН ДОКАЖЕТ, ЧТО ПОХУДЕТЬ МОЖНО И БЕЗ МУЧЕНИЙ, А НАША СТАТЬЯ – ЭТО ИДЕАЛЬНЫЙ СТАРТОВЫЙ ПАКЕТ ДЛЯ ВАС.
ЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА И УЗНАЙТЕ ВСЕ СЕКРЕТЫ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Избавляйтесь от лишнего веса с помощью дыхательной гимнастики от Марины Корпан. Упражнения займут всего 13 минут в день. Эффективно и быстро!
Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан: 13 минут
Введение
Дыхательная гимнастика – это один из самых эффективных способов похудения. Она позволяет не только сбросить лишний вес, но и улучшить работу организма, укрепить иммунитет и повысить работоспособность. Одним из наиболее известных специалистов в области дыхательной гимнастики является Марина Корпан – известный фитнес-тренер, автор многих популярных программ по похудению и укреплению здоровья.
Как работает дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика основана на правильном дыхании, которое помогает ускорить метаболизм и увеличить потребление кислорода организмом. Это в свою очередь способствует сжиганию лишних калорий, улучшению кровообращения и ускорению обмена веществ. Кроме того, правильное дыхание способствует снятию стресса и улучшению настроения, что также важно для успешного похудения.
Дыхательная гимнастика Марины Корпан: 13 минут
Одна из самых популярных программ дыхательной гимнастики для похудения – это программа Марины Корпан на 13 минут. Она состоит из нескольких упражнений, которые помогают ускорить обмен веществ и повысить потребление кислорода организмом.
Упражнение 1: “Шмель”
Сначала нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем нужно взять глубокий вдох и начать быстро выдыхать через нос, издавая звук “шмель”. Это упражнение помогает улучшить кровообращение и ускорить метаболизм.
Упражнение 2: “Солнечный свет”
Встать прямо, руки положить на пояс. Глубоко вдохнуть, поднять руки над головой и выдохнуть, опустив руки. Повторить 5-6 раз. Это упражнение помогает улучшить подвижность грудной клетки и ускорить метаболизм.
Упражнение 3: “Курица”
Встать прямо, руки взять за голову. Глубоко вдохнуть, при этом оттянуть плечи назад. Выдохнуть, опустив плечи вперед. Повторить 5-6 раз. Это упражнение помогает улучшить работу легких и ускорить метаболизм.
Упражнение 4: “Дыхание через живот”
Лечь на спину, положить руки на живот. Глубоко вдохнуть, при этом живот должен выпирать вверх. Выдохнуть, при этом живот должен опускаться. Повторить 5-6 раз. Это упражнение помогает улучшить работу диафрагмы и ускорить метаболизм.
Упражнение 5: “Дыхание через ноздри”
Сесть на стул, принять удобное положение. Положить большой палец на правую ноздрю, вдохнуть через левую ноздрю, зажать ее большим пальцем и выдохнуть через правую ноздрю. Поменять ноздри и повторить упражнение. Повторить 5-6 раз. Это упражнение помогает улучшить работу легких и ускорить метаболизм.
Заключение
Дыхательная гимнастика Марины Корпан на 13 минут – это простой и эффективный способ похудения. Она помогает улучшить работу организма, ускорить метаболизм и снизить вес. Рекомендуется выполнять упражнения регулярно, чтобы достичь наилучшего результата.
https://progettosorrisi.it/groups/убрать-подкожный-жир-с-живота-мужчине
https://dynpostraining.com/gruplar/курс-чтобы-похудеть
https://universidadcdf.com/grupos/похудеть-с-помощью-перловки
